绿茶叶的功效与作用及禁忌

绿茶叶的功效与作用：

1. 抗氧化：绿茶含有大量的茶多酚，这些化合物具有很强的抗氧化作用，有助于保护身体细胞免受自由基的损伤。

2. 改善心血管健康：绿茶含有儿茶素和儿茶素单宁等化合物，有助于降低胆固醇和血脂，有利于预防心血管疾病。

3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚有助于增强机体免疫力，预防感染和疾病发生。

4. 预防癌症：绿茶中的儿茶素和茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长，有助于预防某些类型的癌症。

5. 促进新陈代谢：绿茶含有咖啡因等成分，有助于促进身体代谢，减少脂肪积累，有助于控制体重。

绿茶叶的禁忌：

1. 高血压和心血管疾病患者：绿茶含有咖啡因等成分，可能会导致心血管疾病患者高血压加重，不适合过量饮用。

2. 孕妇：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用可能会对胎儿造成影响，孕妇最好少饮绿茶。

3. 患有消化系统疾病的人：绿茶中的咖啡因和茶多酚可能会刺激胃肠道，对消化系统有一定的刺激作用，不适合患有消化系统疾病的人饮用。

4. 牛奶和绿茶不宜一起饮用：绿茶中的茶多酚会与牛奶中的蛋白质结合，影响钙的吸收。