百合银耳莲子红枣汤的做法

百合银耳莲子红枣汤的做法如下：

材料：
- 20克百合
- 20克银耳
- 20克莲子
- 10颗红枣
- 适量冰糖

步骤：
1. 将百合、银耳和莲子分别洗净，泡水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。
2. 红枣去核，洗净后备用。
3. 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。
4. 大火煮沸后，转小火煮30分钟。
5. 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。
6. 继续小火煮10分钟，直到糖溶化，汤呈现出浓稠的状况即可。

温馨提示：此汤具有润肺清热、滋阴润燥的功效，适合经常在空调房或干燥环境下工作的人群食用。糖的用量可根据个人口味适量增减，不喜甜的人也可以不加糖。