女朋友来例假了怎么办

当女朋友来例假时，你可以考虑以下几个方面来帮助她度过这段时间：

1. 要理解和支持：例假是女性生理周期中的正常情况，要理解并接受这一点，给予她足够的理解和支持。不要对她发脾气或过分要求。

2. 提供舒适环境：确保女朋友在这段时间有一个舒适的环境，在家里或外出时提供比较干净、安静、温暧的环境。

3. 体贴关怀：多关心女朋友的身体状况，问候她是否需要帮助，是否感到不舒服。给予她足够的关怀和呵护，例如准备一些舒缓经痛的药物、热水袋等。

4. 提供适合的饮食：女性来例假时，可能会有些身体不适，可以为她准备一些温和、易消化的食物，如热汤、鸡粥、温水煮蔬菜等，避免辛辣、油腻食物。

5. 提供精神上的支持：女性来例假时，有些人可能会情绪波动，情绪低落。你可以通过安慰、鼓励、陪伴等方式给予她精神上的支持。

总之，女朋友来例假是正常现象，理解和支持是最重要的。你需要根据她的需要和意愿来提供适当的帮助。如果她的情绪和身体状况出现异常或疼痛严重，建议她咨询医生。