红枣枸杞子的功效与作用

红枣枸杞子的功效与作用如下：

1. 增强免疫力：红枣、枸杞子均富含多种营养元素，如维生素C、锌等，可有效提高人体免疫力，增强抵抗力。

2. 补血益气：红枣具有补血益气、滋阴润肺的功效，枸杞子则具有补肾气、滋阴润燥的作用。二者组合起来可以起到补益气血、调整身体机能的作用。

3. 调节睡眠：红枣中含有丰富的铁质，可以调节血液循环，促进人体细胞呼吸，维持大脑的正常功能；枸杞子则具有较好的安神作用，有助于平衡神经系统的兴奋与抑制，有利于调节睡眠。

4. 抗衰老：红枣中含有多种抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减缓细胞衰老；枸杞子也含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。

5. 养生保健：红枣和枸杞子均具有对肝肾的滋补作用，能够起到养生保健的作用，适合用于身体虚弱、肝肾亏损等人群。