茉莉花泡水喝的功效与禁忌

茉莉花泡水喝的功效：

1. 镇静安神：茉莉花有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。

2. 改善消化：茉莉花能刺激肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

3. 抗氧化：茉莉花富含抗氧化物质，可以有效清除体内自由基，延缓衰老进程。

4. 减肥美容：茉莉花中含有多种有效物质，有助于舒缓身心，促进新陈代谢，从而起到减肥、美容的功效。

茉莉花泡水喝的禁忌：

1. 孕妇慎用：茉莉花具有一定的镇定作用，可能会影响胎儿的健康，孕妇不宜大量饮用。

2. 喝茶时间不宜过晚：茉莉花泡水喝，具有一定的兴奋作用，容易影响睡眠，因此喝茶时间最好在晚上八点前。

3. 患有胃肠疾病的人慎用：茉莉花具有促进肠道蠕动的作用，造成胃部不适的人慎用。