西柚热量 西柚热量是多少

1、每100克西柚中只含有30大卡左右的热量，摄入身体之后并不会引发肥胖现象，而且西柚中的纤维素非常丰富，可以有效的促进身体内废物的排除，能够起到降低血压、降低血脂的作用。

2、西柚其中的钙离子、维生素b也比较多，能够增强骨骼的强度，又可以营养神经，改善失眠多梦的状态。