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美女教练带你进行背部锻炼　俯卧Ｗ字伸展练起来

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相信不少人都经常坐下就很久才起来，结果一天下来整个背部酸痛。那么今天教大家一招专门针对背部的锻炼动作--俯卧Ｗ字伸展，一起来进行锻炼，让自己的身体更舒爽。

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Tags：俯卧伸展教练背部美女

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