脚掌内偏怎么办 几个建议帮你有效缓解

脚掌内偏的原因其实有很多，其中就包含有发育不良、外伤因素以及经常穿鞋的缘故。因此，具体需要大家要好好关注自己的生活习惯。那么，脚掌内偏怎么办？

正常人的双脚应该是笔直的，特别是在站立的时候，两只脚掌是保持在平行的水平面上。而对于脚掌内部偏向一边的情况，则很有可能是脚掌内部出现问题的缘故，比如骨骼错位、肌肉发育不良、外伤导致或者是不良的生活习惯等等，这些都是引起脚掌脚掌内偏的现象。因此，想要告别脚掌内偏，除了需要改善自己的生活习惯以外，平常要多做一些纠正措施。

脚掌内偏怎么办

1、按摩脚掌

按摩是生活中一种较为常见的养生项目。它不仅可以帮我们促进血液循环，还能有效按摩身体的穴位，从而达到修养身心的效果。所以，对于脚掌内偏的患者来说，建议大家可以直接让专业的按摩师帮你改善一下，要知道我们的脚底里面是包含有很多穴位的，经常按压这些部位不仅对身体有好处，对脚掌的健康也是有利的。

2、拉伸脚部

脚掌内偏也有可能是经常运动的缘故，特别是对于练舞人员，长期的要锻炼脚尖和身体的柔韧度，久而久之，脚掌也会跟着改变。建议这时候的女性就要特别注意了，较好是可以适当的拉伸一下腿部的肌肉，放松脚底，肌肉劳损对身体的外观也是有影响的。

3、少穿高跟鞋

高跟鞋固然美丽又时尚，但经常穿对脚掌的危害也是很大的。脚掌内偏就是一个很好的例子。因为大多数的高跟鞋都是很小巧的，穿起来难免会给脚掌很多压力。所以平常不忙的话，穿一些平底鞋对脚掌才是好的。