PC是什么？很多人对这块肌肉还不是很了解，我们今天会为大家介绍一下这块锻炼肌肉的好处，以及锻炼这里的害处。下面，我们就一起来仔细的了解一下吧。
PC肌是耻骨周围的肌肉，能够掌控你的下半身运动，虽然是很小的一块肌肉，但是却能够起到非常重要的作用。对于一些夫妻生活不协调的人来说，这块肌肉能够帮助你更好的提升能力，让你的生活变得更加和谐。
一、控制肌肉
很多男性渴望能够控制这块肌肉，以提升自己的能力。很多人会通过排尿锻炼自己的这块肌肉，长期如此锻炼可能会导致你的尿道堵塞，从而导致尿路问题。频繁的中断排尿也会让你的尿道受到严重的损伤，这样就得不偿失了。
二、伤阳
男性想要锻炼这块肌肉一定会通过大量的运动达到自己的目的，对于这种四肢的运动，你身体中的阳气反而会受到一定的损伤，自然就会让你的身体变得更加虚弱。所以不要强制性的练习某块肌肉，循序渐进才能看到比较好的效果。
三、好处
锻炼PC肌不一定全是坏处，这块肌肉还是有其不能磨灭的优势的。对于一些存在生理问题的男性来说，这块肌肉能够让你的夫妻生活能力上升，让生活变得更加和谐。但是要注意锻炼的方法，轻柔的锻炼可能更加合适。
四、平板支撑
对于一些比较冷淡的男女来说，可以通过平板支撑的训练，提高你对夫妻生活的渴望。每天坚持练五分钟的平板撑，效果会比较显著。对于这方面存在问题的人来说，就不要做一些让你大汗淋漓的运动了，可能会起反效果。
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