有关少油的百科

茄子怎么做低脂少油茄子做低脂少油的做法

发表于：2019-01-22

1、清洗：茄子浸泡洗干净。2、蒸熟：这个茄子个头比较大，分量大，用蒸烤箱方便（家里的蒸锅小容纳不下)，100度蒸了35分钟，茄子变软熟了。3、蒜头切碎：我用了捣蒜器，方便快捷。4、调汁：生抽，老抽，盐，糖，醋...
青菜怎么做少油青菜怎么做少油的介绍

发表于：2019-04-25

1、首先准备一小白菜，一小把，白菜根部，这样能更好的清洗，然后用清水反复的清洗几遍，青菜特别容易藏泥沙，一定要洗干净。2、在准备大蒜几粒拍扁后，再切成比较细的，三个可以更好的出味，准备红线椒...
少油多春鱼如何做少油烟的香煎多春鱼的做法

发表于：2018-12-17

1、多春鱼解冻，去腮，鱼肠，用料酒和椒盐腌制十分钟以上。2、平底锅烧热，加很少一点点油，用姜片将油均匀在锅底擦一遍，防止粘锅，并去腥。用厨用纸把鱼擦干平摊，当中留空隙，盖上烧烤用锡纸，压实，奶锅...
西红柿炒鸡蛋少油方法怎么做少油番茄炒鸡蛋

发表于：2018-09-12

1、碗里打一个鸡蛋，加入一点点盐，按顺时针打蛋备用。2、2个西红柿切块装盘备用。3、中火热锅加入一勺油，过个6秒手掌放油上面感温一下，油温了再过个10秒放入鸡蛋液，鸡蛋成型再翻面煎。4、倒...
如何做少油少盐的土豆怎样做少油少盐的土豆

发表于：2018-09-24

1、材料土豆，烧烤粉，辣椒粉，花椒粉，姜葱蒜粉，鸡粉，盐。2、做法平底不粘锅放油，中小火加热，把土豆片排在锅底，煎煎至微黄，翻面再煎。这时就把煎过的一面撒上烧烤粉、辣椒粉、花椒粉、姜葱蒜粉、盐...
清蒸巴沙鱼怎么做少油少盐怎么做少油少盐清蒸巴沙鱼

发表于：2019-01-02

1、巴沙鱼适量，豆瓣酱适量，油适量，蒜适量，姜适量，蚝油适量，生抽适量，蒸鱼豉油适量，盐适量，料酒适量。2、巴沙鱼解冻后清洗干净，捏去水分，再切成小块。3、巴沙鱼块放在汤碗里，调入少许的盐、黑胡椒...
少油茄子的制作方法这样做最简单

发表于：2019-10-03

1、首先准备好茄子和甜椒，除此之外我们要准备适量猪肉。2、茄子、甜椒切块备用，记得肉要切片，用水淀粉腌一会儿。3、茄子撒盐，腌30分钟，然后挤水备用。4、然后开始炒肉。5、锅中放油（少放，平...
微波炉土豆片的做法少盐少油超酥脆

发表于：2022-05-03

1、先将马铃薯洗净，去皮，切薄片，愈薄愈酥脆。然后浸在开水中30分钟。2、用厨纸吸干水份，将薯片放在铺有烘焙纸的碟上，不要重叠（一定要用烘焙纸，否则薯片会黏在一起）。3、然后放入微波炉，用最大...
茄子怎样做使油少教您4招做出少油健康的烧茄子

发表于：2019-12-10

1、窍门一：将茄子切好滚到块，放盐水里浸泡一下，这样既可以防止变黑，而且茄子在炸的时候就不会吸油了。做烤茄子的时候也一样，提前往茄子上抹上一些盐巴，杀去多余的水分，然后放到炭火上烤，最后...
减肥餐这样搭配，少油少盐、营养健康，吃对了才瘦得快

发表于：2020-12-06

要想合理科学的减脂，我们的一日三餐必须吃，而且最好按时吃，那来看看减肥餐的搭配吧少油少盐少糖，低脂低热量，营养健康，吃对了才能瘦得快，学会搭配减肥餐，才能让自己瘦得快。早餐选择蛋白质含量...
茄子少油怎么做好吃又简单茄子少油如何做好吃又简单

发表于：2022-06-14

1、用料：茄子1-2个、猪肉馅30克、料酒少许、蚝油1勺、姜蒜末适量、郫县豆瓣酱1大勺、水淀粉适量。2、准备一根长长的紫茄，肉末提前剁好，蒜姜适量，喜欢吃辣的可以配几根小米辣。3、姜蒜切末...
怎么做鱼补脑好清蒸鱼营养少油还补脑

发表于：2019-04-25

1、食材：方火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、豉油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙。2、将鲈鱼洗净并处理好内脏，从脊椎处切断至腹部（保留一部分不切断），用盐和料酒一起腌渍10分钟。3...
茄子少油做法步骤少油版烧茄子的做法

发表于：2019-06-04

1、主料：紫皮茄子600克、大蒜头4瓣、生姜1小块、葱1根。2、辅料：食用油2勺、剁椒1勺、老干妈1小勺、生抽1勺、醋1勺、蚝油1勺、糖1勺、盐适量、淀粉适量。3、生姜、葱、大蒜头分别洗净后...
鸡翅如何做少油鸡翅有什么做的技巧

发表于：2019-01-14

1、首先处理一下食材，鸡翅泡一下冷水，中间需多换几次水，把肉里的血水浸泡出来，清洗干净后沥干水分，然后把鸡翅的正反面用刀划上几下，这样在腌制的时候容易入味儿，然后加入料酒，生抽，葱和姜一起...
微波炉烤南瓜饼的做法家常做更少油健康

发表于：2022-04-17

1、南瓜去皮去瓢切薄片，南瓜用微波炉高火叮8-10分钟熟了拿出来趁热加入白糖拌匀，稍微凉了再加入糯米粉。揉成团，糯米粉加到以不粘手为好，再把面团分成小剂子大概30克左右，依次做好。2、上锅...
适合老年人吃的食品一定要清淡少盐少油

发表于：2022-08-05

1、坚果2、鱼类3、虾皮4、猪血5、粗粮方法/步骤1坚果。随着年龄的增长会出现精力不集中，记忆力下降的状况，坚果是抗氧化剂维生素E的很好的食物来源，抗氧化及维生素E有延缓细胞衰老的作用...
少油地三鲜的做法少油版地三鲜的做法

发表于：2022-03-05

1、原料：圆茄、土豆、青辣椒、油、盐、酱油、姜、蒜、淀粉、白糖。2、土豆和圆茄分别切条备用。3、青辣椒切块姜切条备用。4、青辣椒切块姜切条备用。5、碗内加适量淀粉、白糖和清水搅...
少油肉末茄子的做法少油肉末茄子怎么做

发表于：2021-11-23

1、准备茄子4个，猪肉泥80克，红椒少许，绿教适量，调和油少许，盐少许，料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，米醋1勺，砂糖少许，香油几滴，葱花少许，姜末少许，蒜末少许。2、茄子洗干净，沥干水分。3、切成小段。4、把茄...
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡怎么做

发表于：2018-08-26

1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅...
地三鲜少油家常做法地三鲜少油怎么做

发表于：2022-08-05

1、土豆和茄子都切滚刀块，底锅中刷一点油，烧热。2、放入土豆，小火煎，煎至两面焦黄，盛出备用。3、同样方式煎茄子，不过茄子比较吸油，不要一定倒很多油，分次给油。4、煎至吐油变软，盛出备用。5、...
少油玉米烙的制作方法少油玉米烙做法

发表于：2021-01-28

1、玉米2根，鸡蛋1个，淀粉4勺，糖2勺。2、2根水果玉米，煮熟后扒成一粒粒的备用。3、加入一个鸡蛋，4勺玉米淀粉，1勺糖。4、搅拌均匀，每一粒玉米都要粘上。5、小平底锅，加一点油。6、把玉米粒倒进...
少油少盐的清蒸带鱼少油少盐的清蒸带鱼怎么做

发表于：2018-04-14

1、用料：带鱼2条、姜1块、料酒适量、盐少许、大葱半棵、蒸鱼豉油适量、植物油少许、食用油少许。2、买的带鱼是非常宽且肉很厚的，非常鲜美。3、先用生抽老抽砂糖料酒各少许，切姜片葱丝均...
汽车百公里耗油多少算节油? 节油的油耗是多少

发表于：2022-08-05

1、2.0耗油在9个就是很省油了。因为大多数的2.0L自吸发动机耗油都在10-13L之间，9个油当然算是省油了。2、一般1.6L排量左右的车。百公里油耗在8L左右是属于正常的，但称不上省油，以目前92...
5l油是多少斤 5l油是多少

发表于：2019-01-26

1、5升桶装油实际重量在4.7公斤左右，而不同的油种密度不同，所以一桶5L油通常在在9.3斤~9.6斤之间。2、花生油相对密度允许的最低值为每升0.914公斤，大豆油为每升0.919公斤，菜籽油为每升0.9...
十升油等于多少斤油十升油是多少斤

发表于：2021-12-15

1升油大约1.822--1.836斤。1、通常的一升食用油重1.82至1.84斤。花生油的比重在一般情况下为：0.9110-0.9180，也就是是说，1升花生油的重量在0.9110-0.9180公斤（1.822-1.836市斤)之间，所以1升...