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发表于:2018-03-26
1、养肾的食物主要是黑色食品,黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜,有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。2、除此之外,还可以搭配一些肉类,猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、...
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发表于:2022-08-05
冬天,老人的身体各项机能活动都缓慢了下来,他们该如何来养生呢?你知道吗?养生应特别关注养肾哦。老年朋友该如何来保养肾脏呢?通过向医生的咨询与学习,我收获了很多小知识,接下来让我来为老年...
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发表于:2022-08-05
肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。方法/步骤1干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。2鲈鱼:又称鲈子...
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发表于:2022-08-05
1、羊肉。羊肉属温热食物,入脾、肾。古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、养肾...
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发表于:2019-11-08
1、做好足部的保健。在脚底是有非常多的穴位,当刺激这些穴位的话,是能够起到疏通经络跟调节器官的作用。所以当出现肾虚的时候,我们就可以通过按摩脚底来改善,因为当脚部的血液通络了之后,...
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发表于:2022-08-05
1、补肾的水果:圣女果;帮助消化、消除疲劳、富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘,还可以补肾,是补肾的好水果。2、龙眼;入肾经,补肾固精。3、肉桂;温补肾阳,可提...
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发表于:2022-08-05
黑豆食疗,现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。正因为如此,黑豆一直被...
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发表于:2022-08-05
肾,是生命之源,如果你肾脏有问题的话,就会严重影响你的身体健康。从中医的角度考虑,补肾养肾是要讲究方式和方法的。关于补肾养肾的忌讳有很多,你需要多加注意。下文做了具体的介绍。方法/...
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发表于:2021-10-15
1、肉苁蓉:补肾阳;益精血;润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸,人体所需微量元素,有增强抵抗力,抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力,是中国传统的名贵中药材,性温,它补肾不伤阴,是历代补肾...
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发表于:2022-02-03
1、注意休息。休息是每个人必不可少的,长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题,这就是常说的积劳成疾,所以我们平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间,劳逸结合。2、饮食方面。我...
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发表于:2022-08-05
1、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。2、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。3、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月...
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发表于:2018-02-24
1、鹿鞭:鹿鞭有补气壮阳的效果,因此而对于男性来说,吃鹿鞭是有很好的养肾补肾功效的。鹿鞭可以把它磨成粉来吃,也可以泡酒来吃都是非常好的。2、韭菜:韭菜有壮阳的功效,因此我们平时可以直接...
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发表于:2022-08-05
女性如何补肾呢?你需要纵享夏季滋阴养肾的秘籍吗?其实,我们都知道,现在的女性工作压力大,那么,在办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊。所以,肾虚是职场女人常见的毛病了。那么,如何养身呢?...
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发表于:2022-08-05
养肾的方法不计其数。比如多在太阳下晒一晒,多吃一些能够温补肾的食品,适当的吃一些补肾的保健品,等等。但是通过按摩的手法来养肾,是一种值得提倡的方法。下面我接受一些按摩的经验与大家...
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发表于:2021-11-12
1、干贝干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名着之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿...
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发表于:2022-08-05
肾虚现在已不仅仅指男性同志了,很多女性也会因为肾虚导致面色憔悴,甚至内分泌失调,要想保住美丽容颜,必须要养肾。方法/步骤1按摩腰部和脚心可以护肾养肾,按摩腰部要直至产生热感为止才有效...
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发表于:2018-05-10
1、冬天做好保暖能够护肾养肾。冬季的普遍气温都比较低,而人体对于外界的气温是有一个适应范围的,如果外界气温过低,就会对肾造成影响,因此想要护肾养肾,我们首先要做的事情就是保暖。特别...
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发表于:2019-08-31
1、食补。食补,就是通过吃一些对肾好的食物来达到饮食补肾的目的。比如可以吃一些“黑色”的食物,像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等,都对肾有好处,还有腰子、核桃以及韭菜等也能达到补肾养...
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发表于:2022-08-05
现在干什么都需要花钱,健身、保养都是需要钱钱的,可是最近经济上不是很宽裕,可是身体总是感觉没有劲,一个老中医给了我三种方法让我养肾,更值得说的是,这三种方法不花钱,只要不嫌弃麻烦就好,有...
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发表于:2023-01-02
1、肾蕨养殖要提供适合生长的土壤,它适合生长在疏松、透气性高、排水性好的土壤中,中性土壤或微酸性土壤都可以,使用的土壤可用腐叶土、蛭石、素沙配制,配制好要先消毒杀菌。肾蕨的生长速...
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发表于:2017-12-21
1、每天保证水液供应,应该每天喝1500-2000ml的温开水或者矿泉水,可以保证肾脏正常代谢毒素,减少肾脏毒素蓄积,对于保养肾脏有一定的好处。2、节欲,主要是针对性生活应该控制,每周理论上不能...
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发表于:2021-11-14
1、首先,在冬季养肾要找准时机,冬至日是农历冬季气候转折的界限,此后阴气开始消退,冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补,人体能够摄入的养分利用率会比较高,而营养也能充分发挥作用,是体...
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发表于:2018-04-20
1、外劳宫补肾法,每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天...
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发表于:2023-10-17
1.人参茶:人参有温肾壮阳、补气养血的作用,适用于年龄较大、体质虚弱、精神不振、耳鸣等肾虚症状的人群。2.海狗茶:海狗肾、肝、肺等器官富含营养成分,具有温补肾阳、滋阴润燥、消炎解毒、...
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发表于:2024-04-15
养肾补精是中医养生中的重要概念,以下是一些常见的养肾补精的食疗方法:1.黑豆粥:将适量的黑豆浸泡后和适量的水煮熟成粥,可加入少量红糖或蜂蜜调味。黑豆富含蛋白质和维生素E,具有滋补肾阴...