平胸，是指平坦的乳房，一般指尺寸在A罩杯或以下的女性乳房。成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良的因素外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中导致。
俗话说：“爱美之心，人皆有之。”对于女生而言更加重要，无论是发型还是脸型，无论是身材还是穿衣风格，都是她们所注重的焦点。但每个人的体质都不尽相同，饮食习惯也有所不同，所以在青春期开始便有女生出现了胸部发育缓慢，甚至有些女生已经出现了平胸的情况。那有没有简单的方法可以使胸部变得丰满呢？
第一，食用具有丰胸效果的食物。每种食物都有丰富的营养物质，食用之后都有其独特的保健效果。就像西红柿中含有丰富的维生素，食用之后便可以很好地补充人体所需的维生素。同样道理，很多食物也具有丰胸的效果，比如木瓜，大豆，牛奶，花生等，所以女生们在生活中可以多食用这些食物，包括新鲜的水果。
第二，根据自身情况选择合适的罩杯。在日常生活中，有些女生根本不会根据自己的胸型去选择合适的罩杯，有些胸小的女生会选择码数较小的罩杯，这样会造成一种丰满的假象，但其实过紧的内衣不仅会挤压血管，影响胸部血液循环，还会对胸部发育造成影响。所以建议女生们在挑选内衣时一定要到正规的商店根据自身胸型大小挑选合适的罩杯。
第三，保证生活具有规律性。对于青春的少女来说，学习压力重大和身体的变化，会让她们的内心变得敏感烦躁，进而出现焦虑失眠的状况，这样也会对身体发育产生影响。所以建议女生们在生活中一定要有充足的睡眠时间，保证作息时间的规律性，平时要开朗点，尽量保持一种愉悦的心情。
对于胸小这个问题，我们应该用平常心来对待他们，不要一味地为了丰胸而去乱服药物或者装假体隆胸，这样不仅是对身体的不负责，还会给身体造成不可逆转的影响。
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