现在都市社会生活压力巨大，很多网友都是年纪轻轻就大把大把的掉头发，憔悴的样子让旁人看着都十分的心疼。今天小编介绍几个简单的方法，让大家轻松拥有浓密的头发。
头发脱落速度快，变得稀疏枯燥，这可能是有着很多的原因。但是随着现代都市节奏加快，生活压力越来越大，脱发问题也变得越来越普遍。很多网友年纪轻轻就开始掉头发了，明明是花一样的年纪，看起来却像一个中年猥琐大叔，这如何不让人心疼啊。
头发脱落的原因有很多，但是一般来说分为以下几种。第一种就是生活压力大，过度焦虑，这种情况网友要学会调节自己的情绪。第二种就是过度用脑，在一些领导身上这种现象特别明显。而第三种就是自己饮食作息等不规律，使得自己身体状态很差。
以上几种情况都是很好解决的，首先就是要调整自己的作息时间，注意休息。调整好自己的心态，适度放松自己的大脑。三餐要按时食用，营养要均衡。多吃一些黑发生发的食物，类似何首乌炖汤或者黑豆熬粥等等。
还有的网友是遗传性的头发稀少，这种情况就比较麻烦了。自己在平时要保持充足的睡眠，在睡眠充足的情况下，头发才能够茁壮的成长。同时要经常按摩一下自己的头皮，让头皮血液循环流畅。如果是长头发，可以每天都将头发梳两遍。
还有就是要勤洗头，久了不洗头的话，头皮会堆积很多的细菌和垃圾，影响新头发的生长。一般来说只要自己平时稍微注意下，就不会出现头发过于稀少的现象。同时也可以到医院去配制一些生发专用药，让头发生长得快一些。
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