美味的产妇食谱有哪些 2款菜谱让你快速补充营养

生完宝宝后，产妇的身体处于非常虚弱的状态，营养健康的补汤有利于产妇的元气快速恢复。那么美味的产妇食谱有哪些呢？接下来小编就给大家推荐下面这2款美味的菜谱吧。

生完孩子后，产妇可谓是元气大伤，因此进补大量的汤水能为产妇的产后恢复起到非常重要的作用。汤水非常容易被身体所吸收，这对于产后非常虚弱的产妇来说，很有利于元气的快速恢复。那么产妇吃什么哪种汤比较好呢？下面跟随小编一起来了解一下这2款食谱吧！

产妇食谱一：香菇乌鸡汤

制作材料：乌鸡1只、香菇100克、胡萝卜1根、红枣50克、枸杞20克、生姜适量。

制作步骤：首先把乌鸡处理后洗干净，再切成块，香菇提前用热水泡发好，胡萝卜削皮后切片，红枣和枸杞用清水浸泡5分钟，生姜切丝备用。然后把乌鸡放入煮沸的开水里汆烫一下后捞出，沥干水分待用。接着煮一锅清水，再依次放入乌鸡、生姜、香菇、胡萝卜、红枣和枸杞。盖好锅盖后，调大火炖煮1个小时左右，出锅前加盐和鸡精调味即可。

产妇食谱二：奶油玉米浓汤

制作材料：玉米1根、土豆1个、洋葱半个、黄油2块、纯牛奶1盒、胡椒粉适量。

制作步骤：首先把玉米剥粒，土豆削皮后切丁，洋葱切丁备用。接着热锅放黄油，融化后倒洋葱和土豆进锅内翻炒5分钟，再倒入适量的清水煮。待土豆和洋葱变得稍软后，装盘摊凉。然后把放凉后的土豆和洋葱放入搅拌机中打碎后，再倒回锅内，加入玉米粒，搅拌均匀后，倒入纯牛奶，再继续搅拌。十分钟后，加入盐和胡椒粉调味后，便可熄火。