在怀孕早期，胃不舒服是常见的一种症状。有的孕妈妈孕期胃不舒服十分明显，影响到进食，还有口臭的现象，这时候该怎么办呢？下面一起来看下有哪些方法可以缓解这种症状。
孕妈妈们是非常特殊的一个群体，她们的身体体质跟常人相比也有很多不一样的地方。特别是刚进入孕期的女性朋友，经常会发生各种身体不适。其中胃不舒服而且伴有口臭症状就是比较常见的一种症状。
一般出现这种症状，准妈妈们都会非常的难受而且不适应，这给处于孕期的女性朋友们带来了不少的生活困扰，经常胃不舒服就会影响食物的摄入，身体吸收的营养不够就容易对宝宝的生长发育造成一定的影响。那有没有什么办法能够帮助我们的准妈妈们缓解这种病症呢？今天小编就来给各位孕妈妈们支支招，希望大家能够健康的度过孕期。
第一、多吃酸性水果
一般来说，孕妇们出现胃部不舒服以及口臭的症状，都是由于胃肠道不适导致的，很多孕妈妈由于刚刚进入孕期，身体还没有适应这样的一个状态，同时很多孕妇为了保证肚子里的孩子的生长发育，会吃的非常的多，这样就会给胃肠道造成非常大的负担。消化功能会相应的下降。
想要缓解这种病症的话，我们可以多吃一些酸性的水果，包括柑橘和杨梅等，这些水果不仅包含着准妈妈们所需要的各类营养物质，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助孕妈妈们缓解胃部不舒服的毛病。
第二、多吃粗粮
我们知道，一般口臭都是位于胃肠道功能混乱导致的。特别是孕妈妈们出现胃部不适情况的时候，就说明她们的肠胃此时处在一个非常差的状态。所以这个时候就应该尽量的让孕妈妈们吃一些粗粮。
大家都知道，粗粮中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道的蠕动，有利于人体的排便，能够起到一定的清洗肠道的功效，对于胃部不舒服同时伴有口臭的孕妈妈来说，简直是一味神药。
第三、增加运动量
很多准妈妈刚进入孕期，由于害怕过多的运动会影响到胎儿的生长发育，就会选择不运动，而且加上孕早期的大量营养的摄入，身体自然承载不住。所以这个时候适当的进行运动其实是非常的重要，经过适当的运动，孕妈妈的消化能力会得到相应的增强，同时还更加有利于宝宝的生长发育。如果过度限制孕妇的运动，反而不利于胎儿的正常发育。
第四、规律作息
对于处于孕早期的女性朋友来说，正常的生活作息也是非常重要的，这不仅关系到孕妈妈自身的健康，还关系到宝宝能够安稳的生长，所以如果出现胃部不适的情况，大家就要思考一下是不是自己的作息过于混乱，导致身体出现不适。及时调整才是比较正确的方式。
以上就是孕早期出现胃部不舒服和口臭现象时，我们可以采取的几点治疗措施。总而言之，孕期是一个比较特殊的时期，我们要更加关注自己的身体，才能保证宝宝健康的降生。
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