吃益生菌多久才能吃妈咪爱

在开始食用妈咪爱之前，建议先通过食用益生菌来改善肠道菌群的健康。益生菌的效果因个体而异，但一般来说，连续食用益生菌大约需要几周甚至几个月的时间才能对肠道菌群产生显著的改善效果。在开始食用妈咪爱之前，最好咨询医生或营养师的建议，以了解适合自己的用量和食用时间。