对于毛囊炎这种非常常见的肌肤炎症，要想在短时间之内恢复正常。建议大家一定要从自己的日常饮食中加以控制。还要注意自己的作息习惯，不要熬夜加班。
毛囊炎这种肌肤现象在现实生活中可谓是困扰了很多人，普遍出现在我们人体的头皮、脖颈甚至臀部、大腿等部位。而且这些皮肤症状是经常反反复复的，是比较难以彻底得到根治。因此，要想恢复到原本的光滑健康肌肤，不仅要外用涂抹，还要从日常的饮食摄取上加以控制。只有将两种方法搭配结合治疗才能大大避免毛囊炎的病情加重。
一、注意自己的平时饮食。
因为这种皮肤现象主要是由于身体内在邪火太旺导致的。这也进一步表示了，一定不可以吃一些高油脂、高糖分、辛辣等刺激性的食物。尤其是巧克力、薯片等零食甜品在短期之内千万不要去碰。有吸烟喝酒习惯的人群也需要戒掉。然后还要多补充一些新鲜的蔬果、绿豆汤或者是解毒花茶来让体内垃圾排泄出去。
二、养成规律的作息习惯。
除了从食物摄入上注意之外，还要注意自己的睡眠习惯和睡眠质量。特别是在发病的期间，一定要按时涂抹上专用的药膏，然后按时上床入睡。
三、不要直接用手去抓挠。
毛囊炎发作期间非常忌讳的就是复发感染。因此平时在睡觉的时候，有的人会不知不觉用手去挠伤口。所以入睡之前可以先戴上手套。而且很多人都会借助一些消炎、防感染的药物来涂抹，为了避免被擦掉，夜间还不要随意去翻身，尽量保持自己的身体平躺在床上。
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