1、睡前一杯水有利于减少心脏病突发的危险。
2、多喝水对治疗感冒。
3、多喝水可治便秘。
4、多喝水有助于调节心情。
5、多喝水有利于补充人体必需的水分。
6、有稀释排毒，保持身体健康的作用。
7、有利于皮肤保湿润泽、祛痘 养颜。
8、可预防高血压、动脉硬化。
9、可以防眼干，避免视力快速下降
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