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黑豆有营养吗 黑是否有营养

栏目: 养生 / 发布于: / 人气:6.51K
黑豆有营养吗 黑是否有营养

1、黑豆有营养。

2、黑豆的营养价值非常高,是含有高蛋白、低脂肪的食物,同时含有多种氨基酸以及人体所必需的8种氨基酸,还含有不饱和脂肪酸和油酸,这些对身体都能够起到很好的改善作用。黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮以及微量元素锌、铜、镁、硒等,这些微量元素对于延缓衰老和降低血脂、血液粘稠度都是非常重要的。

Tags:营养 黑豆