减肥的朋友应该会常常听到一个词，叫做过午不食，有不少的人宣传说过午不食的生活方式很健康，能帮助我们减肥，那么正午不食是几点呢？今天就给大家讲讲有关它的小故事。
我想接触减肥或者对佛教知识有些研究的朋友都听说过过午不食这个词语，那么，过午不食是指什么意思呢？过午不食又是指几点呢？今天就和大家讲一讲这件事情。
正如字面上的意思，过午不食就是指过了中午就不吃饭了，其实这也是佛教为出家人所制定的清规戒律，正规的说法叫做不非时食，也就是说不在不该吃饭的时间吃东西。
这段时间是指，从太阳到天的正中央，也就是中午12点之后一直持续到次日的黎明，这段时间内就不应该再吃饭了。
为什么不叫要制定这一个规律呢？其实是因为过午不食有很多个好处，接下来就和大家讲一讲。
第一个，过午不食，能够降低我们的食欲，同样的能够减少男女之间想要互相寻求欢爱的心情，因为食欲降低之后，其他的欲望也就会减少，就不会容易生爱欲心。佛家弟子也就不容易破戒。
第二个，可以让肠胃得到休息，身体和心灵都能够得到一种超脱般的轻松和空旷感，没有了食物充斥在肠胃中的那种沉重。
第三个，容易进入一种禅定的境界，因为过午不食的话，一天内肠胃里面有食物存在的时间是极少的，正所谓饱暖思淫欲，如果吃得太饱的话，就会生出许多其他的杂念来，那么就对修行会造成一定的困难。
第四个，有更加充足的时间来修行和悟道。因为过午不食，就节省了很多出去外面化缘的时间，可以把这些时间都用来修行。
第五个，佛家弟子想要修行，就是想要根除身为人所拥有的种种欲望，而在这些欲望里面食欲也是所需要净化的一种，所以过午不食其实也是一种慢慢地把自己的食欲给遗忘掉，释放掉，的举动。
关于为什么佛家会制定过午不食这条戒律，其实还有一个小故事。
在一本佛经上面写着，有一位佛陀晚上的时候带着个石钵进入城内向人们化缘，当时天很暗，刚好这位佛陀走到了一位老人的家里，这时候老人家的媳妇儿听到了他在外面化缘，便拿着饭出来想要给这位佛陀。
因为佛陀的肤色非常的黑，又因为天当时是要下雨，处处电闪雷鸣，吓得这位媳妇以为是鬼，当时媳妇儿又怀有孕，直接就把孩子给吓掉了，然后不久自己也死掉了。就由于这个事之后，佛就立下了过午不食的规则。
看了上面，关于过午不食的，各种小知识之后，大家是不是对这个词语理解更加深刻了呢？有没有人疑问为什么明明是佛家的规则，但是那些减肥的人却会采用呢？
其实上面已经说到了过午不食能够帮助我们减少食欲，而减肥的第一步就是控制好自己的饮食，让自己不要暴饮暴食，所以使用过午不食这个方法的话呢，有助于帮助减肥的朋友控制食欲，因此也就可以慢慢的瘦下来了，所以即使不是佛家的人，有些想减肥的朋友也会采用过午不食这个生活方式。
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