月经期间能喝当归黄芪水 几大注意帮你保健养生

女性朋友在月经时期一定要多加注意自己的身体健康，做好益气补血的工作。但是对于当归黄芪这些补品，一定要在例假之后才能服用，以免虚不受补，过度贫血。

当归、黄芪这两种中草药材，想象大家都不陌生吧？作为益气补血，保健养生的两大补品，很多人都喜欢将它们一起放进骨头汤里一起煲汤喝。但是女性朋友在月经期间是否可以喝饮用呢？

根据医学研究表明，当归具有补血益气的作用，而黄芪有补气调和的功能，两者放在一起适当性地服用是没问题的。比较适合月经来量较少的人群，但是如果经量过多的话，不建议喝它。

一、大姨妈期间要注意什么？

虽然当归、黄芪很补，但是如果你的身体指标更方面都很正常，就没必要吃这些东西。不然将很容易引起虚不受补，贫血等症状。尤其是女孩子在大姨妈期间是不适合饮用任何的保健补品的。因此建议大家可以在经期结束之后的才能吃。帮助女孩子改善出血过多、身疲体虚的问题。还能进一步增强自身的身体抵抗力。

二、该怎么吃黄芪和当归？

通常情况下，为了避免过度虚补，各位女性朋友一定要在自己的大姨妈来完之后的第三天才能吃。建议大家可以在自己平时煮粥的时候，加上一小把进去调调味就可以了。或者可以直接放进锅里炒熟，搭配粗粮酒一起喝下去，能够达到很好的保健暖宫的功效。

这个方法在寒冷的冬天更为适宜。对于有贫血症状的女孩子，平时可以当做辅食一样，没事就吃一吃。但是对年龄比较大，生完孩子，久病不愈的女人，还要再加上白术、白灼等药材一起煎成汤药服下。