牛油果热量虽然高 但是不影响瘦身

牛油果是水果中的佳品，因其含有丰富的营养物质，且风味口感十分独特，引得广大人民群众都十分的喜爱它。下面让我们一起来了解下牛油果的详细内容吧！

牛油果是属于比较贵的水果，因此吃过的人并不是很多，小编就在没有吃过的人群里面。牛油果的营养是很厉害的，维生素和蛋白质都非常多，我们吃了它之后可以有很多好处，可以抗氧化、抗衰老、能保护肝脏，而且也是丰胸圣品，是非常罕见的水果。

但是很多怕胖的人是很害怕吃牛油果的，因为它有161千卡/ 100克的热量，虽然是这样，但是也不妨碍很多人对它的喜爱。

许多护肤品、护发产品都可以看到牛油果的成分，这也表明牛油果的作用是多方面的，不只是食物方面的营养。

牛油果的维生素E、氨基酸、叶酸等元素含量很全面，含油量高也是这种水果的特征，因此热带地区的人也把它作为主食，但对我们来说不是很好。牛油果的营养价值是很高的，是比较特别的水果。

牛油果含有丰富脂肪、蛋白质,许多网民认为牛油果脂肪高,其实它的脂肪大多为不饱和脂肪酸,和肉类的脂肪是不一样的，因此不是那么容易让人发胖,这种植物脂肪不仅可以促进消化,还能给人感觉很饱。

牛油果的营养对肌肤非常好，能很好地吸收皮肤，并能防止晒伤，是夏天必不可少的水果，而且牛油果油被添加到许多防晒霜中。它不但可以抵抗衰老，也可以让你拥有完美胸部，女孩不能错过。

牛油果在医学上有很大的作用，可以预防对糖尿病和癌症。同时牛油果促进消化，饱腹感也有助于减肥，在日常生活中，人们经常取笑牛油果难吃，但这只是因为你没有正确食用。