眼睛疲劳如何缓解 有比滴眼药水更好的方法吗

眼部疲劳以后，人会非常烦躁，不想做任何事情。眼部疲劳缓解的方法有很多，大多数人都会选择滴眼药水，其实滴眼药水并不能从根本上解决问题。下面来了解比较好的方法。

现在的人每天对面电脑和手机，眼部长时间面对这些显示器，是非常容易疲劳的。眼部疲劳以后就会出现视物模糊，眼部酸痛等问题。很多人面对眼部疲劳都会选择滴眼药水进行缓解。

眼药水大多都含有防腐剂，而且是一种化学药物，长时间滴眼药水对眼睛不仅没有保健作用，还会造成一定损伤与依赖。有没有什么方法比滴眼药水更加可靠，而且能够快速缓解眼部疲劳呢？肯定是有的，下面就来了解两种比较常见的缓解方法。

眼部疲劳以后不妨试试闭上眼睛让自己的眼睛稍微休息一下，闭上眼睛什么事情都不想，不仅是一种享受，而且能够让你的眼睛放松。如果这种缓解方法不是非常有效，可以尝试用热毛巾轻轻擦拭眼周，让眼部肌肉进一步放松，这样以后眼部也会舒服很多。

人的眼睛是非常脆弱的，一定要温柔对待。擦拭眼睛周围的时候动作要轻柔一点，一边按压一边擦拭效果更好哦。

缓解眼部疲劳还可以通过食补的方法。平时吃饭的时候多吃一些能够保护眼睛的食物，这样眼睛也会舒服很多，即便是长时间面对工作，眼部也不会容易疲劳。像胡萝卜，蓝莓这种能够保护视力的食物要多吃一点，它们都是能够缓解眼部疲劳的。食补能够从根本上缓解眼部疲劳，让你的视力变得更好，比起滴眼药水，这个方法才是长久之计。