眼睛是心灵的窗户，这句话说得真对。但现在，由于我们长时间使用手机、电脑等，使得我们的眼睛容易变得疲劳。接下来，小编会介绍一些方法，希望对大家有效。
有时候，你是否会感觉到眼睛酸痛，又或者看东西变得模糊这些都是眼疲劳的现象。人们常说：眼睛是心灵的窗户。的确，眼睛对于我们来说是相当重要的。它是我们观察这个世界的重要的器官。眼疲劳，其实就是我们的眼睛在提醒我们该休息一下啦。不然，可能会引起一些眼部的疾病，因而对我们的眼睛造成严重的伤害。
所以呢，小编接下来会介绍一些可以缓解眼疲劳的方法，希望对大家有用。
一．热敷眼睛法。
用眼过度容易导致眼睛酸痛的现象出现。热敷眼睛的方法能够缓解眼睛疲劳的情况出现，促进我们眼部的血液循环，缓解眼部的压力。但任何事情都需要坚持，保护眼睛，缓解视疲劳也是一样的。我们要坚持的热敷眼睛，才会更有效果。让我们的眼睛变得明亮起来。热敷眼睛，也分为干敷法和湿敷法。
1.干敷法。
我们可以直接在热水袋中装上热水，用毛巾裹住热水袋，然后，放在我们的眼睛的部位上，大约敷上15分钟就可以了。可以在睡觉之前敷。温度在自己可以接受的范围内即可。
2.湿敷法。
同样来说，我们还是需要用到毛巾的。我们可以先装好一盆热水。然后，将毛巾放在热水中浸湿，然后再拧干。接着再把毛巾放在眼部。其实步骤和干敷的差不多，也是大约敷个15分钟就可以了。
二．菊花敷眼法。
有一些中药对于缓解眼疲劳也是很有效用的。像是母菊花都是很有效的。首先呢，我们可以先打好热水，然后将母菊花放在热水中浸泡，待其泡到热水水温变低，用手试探水温，如果水温适宜的话就将毛巾浸湿，拧干后，再敷于我们的眼部大约15分钟左右。
三．双手暖敷法。
将我们的双手摩擦，待到双手已经变暖了，我们就可以合上我们的眼睛，双手敷上我们的眼睛，如此反复多次，也是可以缓解我们的眼疲劳情况的。
四．茶叶敷眼法。
有人可能会好奇，茶叶也可以帮助我们缓解眼疲劳。没错，茶叶的确可以帮助我们缓解眼疲劳，但要注意的是，这个茶叶并不是泡来喝的，而还是要敷在我们的眼睛上才有效的。
我们先将所需的毛巾准备好，然后，将毛巾放入装好了茶叶的水中，浸泡一会，然后，再在水中加入一点热水，保持水温的适宜，防止它变冷了。浸泡好了之后，就要将毛巾敷在我们的眼睛上，同样，也是要敷上15分钟左右才行。坚持一段时间后，你会发现自己的眼疲劳情况变好的。
大多数人都不太注重眼睛疲劳的情况。其实，这样是不对的。眼睛疲劳可能是由于我们平时盯着电脑和手机，或者工作需要所造成的。如果我们不重视的话，就可能会导致我们的视力下降，可能还会出现一些眼部的疾病。所以，我们要重视眼部疲劳的问题。以上，小编也已经总结了一些可以用来敷眼睛，从而来缓解我们的疲劳的问题，希望对大家有所帮助。
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