过劳死，这个令人感到莫名恐怖的词语正越来越多的出现在现代社会。人们在努力工作的时候，根本无暇顾及自己的健康问题，导致了更多的问题出现，甚至过劳死。
过劳死，起初这个词认识的人还并不多，人们很难想象一个人能够活生生累死。但随着社会工作压力的逐渐增大，越来越多的人开始懂得并且意识到这个问题的存在和严重性。它是指常人在一种非自然的工作状态下，由于长时间或高度负荷的工作状态下，身体休息得不到保障，从而导致疲劳积攒，影响甚至改变身体机能，结果引发猝死的一种现象。
这个词的出现，是在二十世纪的日本。当时日本正处于一个高度发展的经济上升时代，可以说，为了更多的利益，多数企业的超高工作量使得员工发生了这种情况，于是这个词应运而生。
也是在那个时候，“过劳死”成为了当时日本乃至其他地区所热议并且担忧的话题。人们在难以理解人会累死这一事实的同时，又担心这种情况会出现在自己或家人的身上，更担心未来社会进步飞快会导致越来越多的人因过度劳累而过早去世。
那么该怎么样预防？它又有什么样的前兆呢？
我们先来了解一下它的成因和猝死原因。
首先，过劳死是由于过长的工作时间、不堪重负的工作强度、难以言表的心理压力三者结合导致的一种突发性病症。一般来说，直接促成死亡的疾病多为心脏类疾病、脑部疾病、肾脏类疾病和感染类疾病。
知道了成因和猝死原因，我们再来看一下它的前兆有哪些。
1：一段时间内胸口处总是无缘无故的疼痛
2：经常能够感到胃部或周围有强烈的不适
3：心跳会突然加快，并且双耳听声恍惚，眼花。
4：具有莫名头痛、头晕。
5：没有相关病症而感到恶心、疲劳。
6：容易失眠，即便睡的够多也不会有得到休息的感觉。但也有部分情况是一段时间内睡的很少却未感疲乏。这也要注意。
7：心情较以往较为沉重，且沉默寡言，伴随烦躁等症状。
以上的诸多症状都是身体传达出的信号，表示你的身体已经不堪重负。可能上面的情况未能完全，但是只要你感到身体疲惫不堪，这段时间工作量或工作时长较大，就要注意自身的身体状况了。
不过令人感到惋惜的是，长期处于这种工作状态下的人群却很少能够注意自己的身体，而且通常会告诉自己只是有点累罢了，甚至安慰自己“累点好，谁没累过呢”。而且更为可怕的是，这种情况的发生有时候甚至是毫无预兆的，也许你看到一个人正充满活力的奋斗，但突然之间就会发生意外。
在这种情况下，就要周围人的帮助了，如果你发现你认识的人在长期辛苦的工作状态下出现了许多类似上文提到的症状，一定要他多加休息。较好的方法是慢慢减轻工作量，防止意外发生。有时间和条件的话，能去旅游或者去活动或者外出散心是十分有益的。
另外，对于那些努力拼搏的人，你们要记住，重要的是你的家人、爱你的人、你爱的人和你的追求。工作和事业可以再选择，但你出现了意外，他们就永远失去了你，如果你还要承担家庭的责任，会对他们是莫大的打击。
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