指压板大家都很熟悉，很多人都说它对身体有好处，在很多综艺节目上都可以看到它。那么它真的对身体有好处吗，又是什么样的好处呢，人人都可以使用它吗？
大家在一些综艺节目上面经常会看到很多有关于指压板的游戏或者惩罚。看到受到指压板摧残的明星艺人，就觉得很好笑。很多人都知道，指压板对人体是有好处的。因为人的脚底有很多穴位，踩在指压板上就相当于脚底按摩，对人的身体有非常多的益处。有些人对指压板还是存有疑虑，就会想它真的对身体有好处吗，会不会有别的潜在的不好影响？
一、指压板真的对身体有好处吗
脚其实是保持人体健康很重要的一个部位，脚底除了有很多穴位之外，还是人们接触地面的支撑点，因为脚就是用来走路的。地面上的寒气和湿气大都是通过脚底进入身体，影响着身体的健康；很多女人都有手冷脚冷的毛病，只有脚暖了全身才会暖。从这些方面可以看出，脚部的是人体的重点关注部位。
而正规的指压板上有4575个指压突出物，每一个指压突出物上还有小小的凸起，让脚底的穴位受到全方位的按摩，不断排出身体积累的寒气和湿气，调节自身的五脏六腑，对人体保健有非常重要的好处。
二、踩指压板对身体有什么益处
1、促进血液循环
人体的血液是由心脏泵出，由血管输送到全身各个部位，然后再回到心脏，任何一个部位血液流通不顺畅，就会对身体产生不好的影响。脚部因为经常受到身体的地面的挤压，血液流通不是很好，另外受到寒气的侵蚀，会阻塞血液流动。踩在指压板上，能够促进脚部的血液循环流动，不断排出身体的寒气和湿气，调节身体代谢，使得身体更加协调。
2、帮助排毒
踩在指压板上，不断按摩脚部，在调节身体代谢的同时，增进内分泌的平衡，不断排出身体由于饮食和环境而堆积的毒素。经常踩在指压板上，过一段时间就会发现身体变得很轻松，不会像以前一样总觉得有什么东西压在身体上，有时还会有喘不过气来的感觉。
觉得身体特别是容易疲惫的人更加要经常试试踩指压板，或者在排出身体毒素之后，会感到轻松，有力量。
3、帮助睡眠
失眠的人或者因为手冷脚冷的人晚上都不容易睡着。这类人都喜欢晚上泡一泡脚，让身体放松，帮助自己尽快进入睡眠的状态。踩指压板比泡脚更加容易帮助进入睡眠。踩指压板会让人的脚底疼痛，同时也会让人有一种放松的感觉，不会太多于紧绷。这样睡前保持一个自然放松的状态，就可以让人更好进入睡眠，摆脱失眠的烦恼。
指压板虽然能够带给人们诸多的好处，但是老人和孩子是不适合踩指压板的。因为老人的脚部脂肪慢慢变得薄弱，不足以承受指压板带来的压力，凹凸不平的指压板会让他们的脚部酸痛；小孩的各个身体器官还没有发育完全，脚部皮肤细嫩，踩指压板会对身体产生不好的影响。
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