晚上吃柚子可以减肥吗？ 晚上吃柚子有减肥效果吗？

1、如果白天对饮食的热量进行了合理地控制，那么晚上睡觉前吃柚子通常是可以减肥的。

2、柚子中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢。柚子的含糖量较低，产生的热量比较低，所以在晚上吃柚子一般是可以减肥的。柚子中不含脂肪，所以不用担心吃柚子会长胖。

3、但是柚子的成分中有一种对人体肠道内的酶类具有抑制作用的活性物质，会干扰多种药物的代谢，如果一次性食用过多柚子，可能会导致肝脏受损。

4、除了可以通过吃柚子减肥外，还应该加强日常的锻炼，通过锻炼加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。