饮品养生理念可以说是近些年比较受欢迎的养生手法了，它简单方便，日常生活中人人可操作，在养生的同时还能得到美的享受，是大家都比较认同的养生概念。
花茶是近些年大家都很推崇的一种养生模式，一些搭配得当的花茶，可以适当调节人体的某些机能，并且滋味独特馥郁，尤其受女性消费者的推崇，市面上大部分的花茶是搭配好的，但是却缺少了自己动手的乐趣，因此，也有一些喜爱花茶的人喜欢自己动手来搭配适合自己身体条件的花茶。
其实也并不难，只要充分了解每种花茶种的功效和搭配禁忌，就可以了，尤其是根据自己的身体状态不断调整用料和用量，效果也会更好，并且也可以乐在其中哦。
一、什么是花茶
花茶是中国比较独特的一种茶种，它将具有馥郁芬芳的鲜花和鲜茶一起制作，让茶叶的香气附着在鲜花上，也保留了鲜花独特的功效，花茶气韵更加温柔，适合女性饮用，除了基本的品茶乐趣，花茶还可以带来美的享受和养生的功效，也是近些年大家都比较认可的一种养生饮品。
在日常生活中，我们比较常见的是茉莉花茶，还有菊花茶，但其实，除此之外，还有很多种类的花茶，可以混合搭配，今天就为大家介绍几种花茶配方。
二、美容类花茶配方
1：玫瑰、茉莉、桂花
功效：此款花茶长期饮用可以调节女性内分泌，促进新陈代谢，使其面色红润有光泽，是一款很好的美容养颜花茶，并且能够使身体散发各种花香气的香体茶。
2：绿茶、柠檬茶、人参
功效：此款花茶长期饮用能够滋养皮肤，绿茶的抗氧化功效能够保持肌肤始终年轻有弹性，驻颜回春必备饮品。
三、减肥塑形花茶配方
1：苦丁、芦荟、山楂
功效：促进肠道蠕动，活血促代谢，能够很好地排毒养颜，瘦腰腹，长期饮用是一款很有效的减肥茶哦。
2：荷叶、陈皮、山楂
功效：荷叶是便秘患者的心头好，它性凉促泻，陈皮解油腻，山楂促消化，大鱼大肉过后，喝一杯荷叶陈皮山楂茶可以很好地解腻排油，减轻身体负担，要注意体寒之人不适合长期饮用。
四、安神花茶配方
1：甘洋菊、桂花、薰衣草
功效：如果有睡眠障碍的朋友可以多尝试饮用此款安神茶，薰衣草和甘洋菊都有宁神静气的功效，帮助改善睡眠状况，提高睡眠质量。
2：金盏花、马鞭草、薄荷
功效：这三款花茶搭配在一起能够助元气，提精神，只有元气足，才会睡得香，而补元气可以多多喝一些补元茶，提神醒脑，调节作息规律。
关于花茶的搭配还有很多，大家只需要对自己的身体做一个充分的了解，知道自己缺什么，少什么，根据自己的实际情况选择进补，但是也要注意搭配的得当，饮用的适量，如果不受节制，大肆进补，往往会出现反效果。例如，如果体质虚寒的人大量饮用荷叶茶，则会出现虚胖水肿的情况，反而达不到轻体的效果，因此，养生需要量力而行，适当进补。
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