有关补维的百科

宝宝吃什么补铁补维c 宝宝补铁补维c方法

发表于：2020-01-24

1、多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、...
海员补充维生素的方法海员怎样补充维生素

发表于：2018-06-11

1、船员长期在船上生活，相对来说，最容易缺乏的是维生素C。因为VC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，可是受条件限制，船上很难长期保存水果和蔬菜的新鲜。可以单买足够用的VC,然后在适当买些混合...
怎样补充维生素c 如何补充维生素c

发表于：2018-08-08

1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质，可以选择口服维C片等，饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力，并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及...
家具维修补漆基础技巧家具维修补漆基础窍门

发表于：2019-02-22

1、表面油漆剥落：可以用同种色彩的颜料先进行涂补，然后再把油漆涂在家具的表面，这样效果比较完美。2、家具被灼伤：可以先用很薄的刀片把灼损的地方轻轻的除去，然后再用钢丝球或绒擦干净，并用...
熬夜补维生素什么好熬夜补哪种维生素好

发表于：2022-01-04

1、经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素b族食物，如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。2、经常熬夜工作的人还需要多吃些...
维生素怎么补得全面怎么补充维生素

发表于：2022-08-05

1、想全面补充维生素，可以吃多种维生素片或者复合维生素片。2、多种维生素咀嚼片，即以多种维生素为成分的咀嚼类片剂。3、大部分多种维生素咀嚼片是以维生素A、维生素B1、维生素B2、维生...
大人补维生素吃什么大人补维生素的食物

发表于：2022-01-19

1、维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜。2、维生素B：葵花籽、花生、大豆、猪肉、古类、野生食用菌、坚果与蛋类。3、维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸...
吃什么补充维生素B2 补充维生素B2的食物

发表于：2020-10-27

1、富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。2、在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦...
吃什么补维生素吃什么食物补维生素

发表于：2018-07-18

1、富含维生素A的食物动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆...
吃什么补充维生素A 补充维生素A的食物

发表于：2020-10-22

1、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。2、维...
怎么补充维生素c 补充维生素c的方法

发表于：2018-02-21

1、补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。2、要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、...
吃什么补维生素e 吃什么补维生素e最快

发表于：2019-08-09

1、一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用，那么也可以适当的口服维生素e...
补充维c有什么好处补充维c的好处

发表于：2020-12-04

1、维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以保护身体细胞不被氧化，抗自由基的产生。2、可以促进胶原蛋白的合成，所以有利于皮肤的健康。3、维生素C可以解毒和防癌。第四，可以促进神经递质的合成...
吃什么补充维生素吃啥补充维生素

发表于：2021-11-17

1、胡萝卜想要获取人体需要的维生素A，可以适当进食胡萝卜。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物，这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康，预防夜盲症，还对皮肤保养有利，可以发挥良好的抗氧...
产妇吃什么补充维生素产妇怎么补充维生素

发表于：2022-08-05

1、维生素D：钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有足够的维生素D。它大多来自牛奶、肝，同时皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。2、维生素K：如果怀孕期间发生出血...
补充维生素禁忌补充维生素需要注意如下事项

发表于：2022-01-29

1、吃脂类食物的时候，同时吃维生素：有的人喜欢空腹的时候吃，以为这样吃，可以更好的帮助身体吸收，事实上却并非如此，为什么呢？因为有的维生素，也是有自己的个性的，比如说有的必须要在有脂肪伴随...
怎么补充维生素如何全面补充维生素

发表于：2018-10-27

1、维生素是人体必需的营养素之一，如果缺乏维生素出现营养不良，患有各种疾病。最合理科学的方法应该是从饮食上进行调理。尽量少口服药物来补充。只可以多吃奶类，蛋类，肉类，这些食物多数是...
吃什么补维生素b12 补维生素b12吃什么好

发表于：2020-11-02

1、补维生素b12可以吃一些动物的内脏，比如猪、牛、羊的肝脏等等，都含有较为丰富的维生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁鱼等海鲜里面，也含有丰富的维生素b12。2、菠菜，芹菜，油菜，白菜等蔬菜里面，也含...
吃什么补维生素b2 吃什么食物补维生素B2

发表于：2018-11-07

1、吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。2、香菇：香菇干品中维生素含量较多，其中维生素B1...
怎样补充维生素d 如何补充维生素d

发表于：2018-04-18

1、多晒阳光，身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。2、多吃鱼类，多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼...
如何补充维生素b1 吃什么补维生素B1

发表于：2022-08-05

1、粮谷类。粮谷类包括小麦、大米、玉米、高粱、薯类等，其中以大米和小麦为主。谷类蛋白质含量约为7.5%～15%，脂肪含量为1%～2%，富含B族维生素及烟酸。2、肉类。肉类还有较多的维生素B1、B2、...
吃什么补充维生素b 补充维生素b方法

发表于：2019-08-27

1、维生素B是水溶性维生素当中的一个大家族。维生素B包括b1、b2、烟酸、泛酸、b6、b12等。2、多种食物都含有维生素B族，颜色较深的蔬菜含维生B族相对较多，如西兰花、甘蓝、紫菜、小白菜...
维生素a怎么补维生素a缺少补救方法

发表于：2021-10-23

1、食补，提倡母乳喂养，母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物，如乳类，蛋黄，动物肝脏，深绿及橙黄色蔬菜和水果。2、维生素A药物补充，可用维生素A和维生素AD胶丸。预防量每日服...
补维生素d好处关于补维生素d好处介绍

发表于：2018-02-21

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。4、维持血液中柠檬酸盐的...
吃什么食物补维生素D 哪些食物补维生素D

发表于：2022-11-14

1、海产品类，例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D，尤其是三文鱼中富含维生素D。2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素D，在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素D。3、菌类中，例如蘑菇、香...