睡觉前吃枸杞有什么好处 睡觉前吃枸杞有哪些功效与作用呢

1、睡觉前吃枸杞有缓解口干、帮助睡眠、缓解疲劳的好处。

2、缓解口干：枸杞具有滋补肝肾的作用，可以用于治疗肝肾阴虚所引起的口干，晚上睡觉前吃枸杞以后，可以补充体内的津液，从而可以缓解口干的症状。

3、帮助睡眠：枸杞具有滋补肝肾、易经明目的作用，可以用于治疗肝肾阴虚所引起的不寐症，从而可以帮助睡眠。

4、缓解疲劳：晚上睡觉前适当地吃些枸杞，可以缓解疲劳，还可以治疗肝肾阴虚所引起的虚劳咳嗽。