落枕康复后歪脖怎样矫正

落枕之后，千万不能强行的转动自己的头部，最好是找医院进行治疗。落枕是比较常见的，主要发于青壮年，以冬春季较多。所以早上起来发现脖子无法转动，千万不要怕，只要应对及时，完全可以痊愈。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，一般都是起床后感到颈部酸痛，活动受限。表明是由睡觉后引起，多跟睡觉姿势、枕头的高度柔软度有关。

方法/步骤

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偏方一：土草药治疗法。葛根，菊花，生白芍，柴胡，生甘草，加水熬煮，熬煮好了以后加入红糖调服，一次服下，服下后卧床休息1小时出微汗。每日1剂，一般服药2-4次即可痊愈。

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偏方二：运动疗法。首先取坐位或站位，两眼平视前方，头部自上而下成点头形式缓慢运动２０下；然后颈部自左至右、自右至左成扭头形式缓慢旋转１０次。整个过程大约5分钟即可。

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分筋法按摩：由家人代劳，患者席地而坐，将颈部露出，家人在手上涂抹少许红花油，在颈部用手指进行按摩，用食指轻推颈部，也可食指与中指同时轻推，每次按摩10-15分钟，每次3-6次即可。

注意事项

因土草药治疗法是民间偏方，如患者对部分药材过敏需找中医进行咨询；运动治疗与按摩法需注意，使用的力度不可过大，不然会导致歪脖越来越严重，力度轻微即可,不可过大。