决明子和菊花是两种常见的养肝茶材料,它们能够协同作用,帮助肝脏排毒,防止肝损伤。长期喝养肝茶可以保持肝功能健康,预防肝病的发生。以下是适合长期喝的养肝茶决明子菊花的做法:
材料:决明子20克,菊花10克,红枣3枚,水适量。
做法:
1. 冰糖、红枣放入砂锅中,加入适量清水煮开;
2. 再加入决明子和菊花,煮5分钟即可饮用。
温馨提示:
1. 决明子甘平,有清肝明目、润肠通便的功效;
2. 菊花有清热解毒、镇静安神的作用;
3. 红枣有补血养气的作用;
4. 建议每天喝一到两次;
5. 对于肝炎或其他肝病患者需要咨询医生后再饮用。