铁观音茶10大功效

1. 去除疲劳：铁观音茶中含有丰富的咖啡碱和茶碱，可以增强人体的神经系统和心肺功能，减轻疲劳感。

2. 改善睡眠：有助于促进放松和睡眠，有助于睡眠的深度和质量。

3. 降低血压：铁观音茶中的茶多酚能够减少血管的收缩，从而改善血液循环，降低血压。

4. 控制血糖：铁观音茶中的茶多酚和多糖能够改善胰岛素的分泌，有助于控制血糖水平。

5. 预防心血管疾病：茶多酚能够降低胆固醇和三酸甘油脂的含量，预防心血管疾病的发生。

6. 抗氧化：茶多酚是强效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，预防细胞氧化损伤。

7. 增强免疫力：铁观音茶具有明显的免疫增强作用，能够提高机体的免疫力。

8. 帮助消化：铁观音茶中的茶多酚和茶多糖能够促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适，促进消化。

9. 减肥瘦身：铁观音茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢和分解，有助于减少体重、瘦身。

10. 改善皮肤：茶多酚能够抑制黑色素生成，缩小毛孔，改善皮肤质量。