喝花茶有什么功效和作用

喝花茶有以下功效和作用：

1. 抗氧化：花茶的花瓣富含黄酮类成分，可以抗氧化，对抗自由基，有助于保护细胞健康，提高免疫力。

2. 安神助眠：许多花茶都含有镇静安神成分，如牡丹、夜来香、紫薇等，可以缓解焦虑，有助于调节睡眠。

3. 减肥瘦身：一些花茶具有降脂作用，如山楂花茶、玫瑰花茶等，可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。

4. 缓解疲劳：茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶其中含有香气成分，可以缓解疲劳，让人保持清新醒目。

5. 清热解毒：清热解毒的花茶很多，如菊花茶、金银花茶等，可以调节肝胆，解毒通便，有助于清理人体内的毒素。

值得注意的是，不同的花茶功效不同，因此在享用花茶的时候要选择适合自己身体的花茶品种。切忌饮用过量，以免出现不良反应。