喝茶水的最佳时间

喝茶水的最佳时间是在早上和下午茶点之间的时间，通常是上午10点到下午4点之间。这是因为在这个时间段，身体的能量水平会下降，需要补充一些能够提供清醒感和精力的饮料。此外，在睡前最好不要喝茶水，因为茶中含有咖啡因等物质，可能会影响睡眠质量。