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柠檬水什么时候喝好 喝柠檬水的最佳时间

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柠檬水什么时候喝好 喝柠檬水的最佳时间

1、建议在早上晨起的时候空腹喝柠檬水或者是晚上临睡觉前喝,如果血糖高的患者建议在喝的时候不要加糖。这是一种水果饮料,需要长期坚持。平常尽量避免油辣腥腻的饮食

2、柠檬含有丰富的维生素c以及微量元素,长期饮用柠檬泡的水可以有美白淡斑,增强自身抵抗力,并且有润肠通便,减肥的作用。