喝枸杞水的最佳时间

喝枸杞水的最佳时间是在早上空腹或晚上睡前。早上喝可以提供一整天的能量和免疫支持，晚上喝则可以帮助调节睡眠和提升身体的修复能力。同时，也可以根据个人需求和口感偏好，在饭前或饭后适量饮用。