吃什么保肝护肝 保肝护肝吃什么

1、保肝护肝的食物有很多，如含有大量铁元素的食物，动物肝脏、菠菜、血制品等，可以起到补血的作用，对于肝脏有好处。

2、还有清淡不油腻的食物，如蔬菜、菌菇类、杂粮、豆制品等。要限制高脂肪食物的摄取。

3、注意：应控制高脂肪食物的摄入，多吃水果蔬菜，多运动，改善脂肪肝的现象。