如果女朋友难受，作为男友，你可以采取以下行动来安慰她：
1. 倾听和理解：给予她足够的空间，让她表达她的感受和困扰，并且真心倾听她的话。尽量理解她的感受，并表达出对她的支持和共情。
2. 给予安慰和鼓励：告诉她你在她身边，支持她，并表达你对她的关心和爱。鼓励她坚强面对困难，相信她有能力克服困难，让她感到你对她的信任和支持。
3. 提供帮助和支持：根据她的具体情况，提供实际的帮助和支持。可以提供一些建议、解决方案或者帮助她分担一些负担。例如，陪她一起做一些放松的活动或者找专业人士的帮助。
4. 尊重她的感受和决定：尊重她的感受，并在她需要的时候给予她一些独处的时间和空间。不要强迫她做出决定或者做一些她不愿意的事情。尊重她的选择，并尽力为她提供支持。
5. 给予关爱和温暖：以温柔、关爱的方式对待她，给予她安全感，让她感受到你的爱和关心。可以用一些温暖的方式来照顾她，例如准备一杯热茶、做一顿美味的饭菜，或者给她一个温暖的拥抱。
6. 关注她的健康和福利：确保她的身体和心理健康，鼓励她去寻找适当的方式来调节情绪和减轻压力。如果她的情绪困扰严重，可以鼓励她寻求专业的帮助。
最重要的是，始终保持爱与耐心，与女朋友共同面对困难，相互扶持，共同成长。
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