以下是几种秋季养生茶及配方，供参考：
1. 菊花茶：取干菊花10克，加水煮沸后放入茶杯中，待凉后加入适量蜂蜜即可。菊花茶有清热解毒的作用，适合秋季饮用。
2. 核桃枸杞茶：取核桃仁10克、枸杞子10克，加适量水煮沸后放入杯中，待凉后加入适量红糖即可。此茶有滋补肝肾、明目的作用，适合秋季饮用。
3. 金银花茶：取干金银花10克，加水煮沸后放入茶杯中，待凉后加入适量蜂蜜即可。此茶有清热解毒、清肺利咽的作用，适合秋季饮用。
4. 薰衣草茶：取干薰衣草5克，加水煮沸后放入茶杯中，待凉后加入适量蜂蜜即可。薰衣草茶有舒缓神经、减轻压力的作用，适合秋季饮用。
5. 陈皮枸杞茶：取陈皮10克、枸杞子10克，加适量水煮沸后放入茶杯中，待凉后加入适量红糖即可。此茶有健脾开胃、滋润肺部的作用，适合秋季饮用。
6. 花草茶：可按照自己喜好将各种花草混合泡茶饮用，常见的有玫瑰花、茉莉花、紫罗兰、洛神花等。花草茶有美容养颜、调理气血的作用，适合秋季饮用。
注意事项：
1. 饮茶时不宜过量，一般每天饮用2-3杯即可。
2. 饮茶前最好先将茶叶用热水浸泡一分钟，然后倒掉浸泡水，再泡入新的热水中。
3. 慎用有副作用的草药茶，如罗汉果茶、荷叶茶等。需要咨询医生或中医师的建议后再饮用。
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