养生茶大全及配方自己做

养生茶是一种保健饮品，根据不同的食材搭配，可以达到不同的养生效果。下面是一些常见的养生茶及其配方，供大家参考。

1. 贡茶：抗老提神

配方：水、贡茶、冰糖

做法：将贡茶用沸水冲洗后加入热水中，再加入适量的冰糖即可。

2. 红枣枸杞茶：滋补养颜

配方：水、红枣、枸杞子、冰糖

做法：将红枣、枸杞子用清水洗净，加入适量的水煮沸，再加入适量的冰糖即可。

3. 菊花普洱茶：清热解毒

配方：水、菊花、普洱茶叶

做法：将菊花和普洱茶叶混合后用沸水冲泡，浸泡5分钟即可。

4. 决明子茶：明目养肝

配方：水、决明子

做法：将决明子放入水中煮沸，再用中小火煮20分钟，即可饮用。

5. 三七花花茶：清热解毒、降血糖

配方：水、三七花花

做法：将三七花花用清水洗净，放入茶杯中，加入适量的开水，浸泡5~10分钟后即可饮用。

6. 菊花薏米茶：清热润肺

配方：水、菊花、薏仁

做法：将菊花和薏仁用清水洗净，加入适量的水煮沸，再小火慢煮20~30分钟即可。

7. 桑叶茶：降血糖、降血压

配方：水、桑叶

做法：将桑叶用清水洗净，放入茶杯中，加入适量的开水，浸泡5~10分钟后即可饮用。

8. 金银花菊花茶：清热解毒、润喉止咳

配方：水、金银花、菊花

做法：将金银花和菊花用清水洗净，加入适量的水煮沸，再小火慢煮20~30分钟即可。

以上是一些常见的养生茶及其配方，可以根据个人口味进行调整和改良。想要自己做养生茶，可以按照以上的配方，也可以根据自己的口味和需求进行创新和改良。