吃普洱茶叶有什么好处和坏处

好处：

1. 帮助消化：普洱茶被传统医学认为是一种可以帮助消化的食品，可以减轻胃肠道不适和促进肠胃蠕动。

2. 降低血脂：科学研究证明，普洱茶中有某些物质可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防高血压和冠心病等疾病。

3. 镇静安神：普洱茶中含有镇静剂，可以帮助缓解压力和焦虑，具有安神的作用。

4. 改善口臭：普洱茶具有去除口臭的效果，因为它可以促进口腔中有害细菌的死亡和降低口腔中有害化学物质的浓度。

坏处：

1. 口渴：因为普洱茶具有利尿作用，会使人感到口渴，需要注意饮水。

2. 过饮：过量饮用普洱茶容易导致过量摄入咖啡因，会引起失眠、心悸等不良反应。

3. 消化不良：有些人会因为肠胃较敏感而不适合饮用普洱茶，会导致消化不良、腹泻等不适。

4. 反应性低血糖：普洱茶可以降低血糖，但是对于血糖调节较差的人来说，也容易导致反应性低血糖，需要注意。