冬季养生保健茶

1.生姜红茶：用一小块新鲜姜切成片，加入一杯开水中，加入少量柠檬汁和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。姜可以温暖身体，柠檬可以提高免疫力，蜂蜜可以增加身体抵抗力。

2.桂花绿茶：将干桂花和绿茶放在一起冲泡即可。桂花可以舒缓呼吸道感染症状，绿茶则含有抗氧化物质，有助于保持身体健康。

3.薏米茶：将一小把薏米泡在开水中，等到水温凉后饮用。薏米可以清热解毒，消除身体湿气，对于湿气重的人群十分适宜。

4.玫瑰花茶：将干玫瑰花放入热水中浸泡，加入少量蜂蜜或者红枣等调料。玫瑰花可以舒缓神经和消除疲劳，同时还具有美容养颜的功效。

5.枸杞红枣茶：将枸杞和红枣放入开水中，煮沸后改小火煮20分钟即可。枸杞和红枣都是滋补食材，可以补充身体所需的营养成分。