1. 薏米茶
去湿、利尿、美白、减肥的功效。将薏米洗净,炒至略呈黄色,用适量开水冲泡即可。
2. 玫瑰花茶
滋润肌肤,调节内分泌,缓解情绪不稳。用新鲜的玫瑰花瓣,加入开水,稍微浸泡一下即可。
3. 金银花茶
清热解毒,防止感冒流感,提高免疫力。将金银花泡在热水中,加入适量的蜂蜜味道更佳。
4. 菊花茶
清热解毒,舒缓肝脏,降低血压。将菊花冲泡在开水中,或者加入一些茉莉花瓣一起泡。
5. 桑叶茶
降血糖、清热解毒、防止皮肤老化。将干燥的桑叶用开水冲泡即可。
以上几种茶都是春季养生保健的好选择,但对于某些人群,如孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者等,需要在医生指导下选择合适的保健茶。