菊花茶的作用和功

效：

1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可治疗晕头、发热、口干、喉痛、鼻炎等一系列病症。

2. 改善视力：菊花茶中含有较多的维生素A、B2和胡萝卜素等，这些物质可以有效地帮助改善眼睛的视力，减轻眼疲劳。

3. 养生美容：菊花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以有效地去除体内自由基，有利于延缓衰老，保持青春美貌。

4. 改善睡眠：菊花茶含有一定的镁元素，可帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

5. 缓解压力：菊花茶具有一定的镇静效果，可以有效地缓解人们的精神压力，减轻焦虑和紧张感。

6. 帮助消化：菊花茶具有一定的清热解毒作用，可以促进人体的新陈代谢，加速食物的消化吸收，有助于改善消化不良等问题。

7. 降低血压：菊花茶中含有一定的营养成分，如钙、铁、锌等，还含有苦甘菊素等成分，这些物质可以有效地降低血压，预防高血压等心脑血管疾病。