岩茶具有以下功效和作用：
1. 改善消化系统：岩茶含有丰富的微量元素和酸性物质，有助于促进消化，增进食欲，预防胃炎和消化不良等问题；
2. 保持心血管健康：岩茶富含多种抗氧化剂，例如茶多酚和花青素等，可以帮助减少胆固醇和预防心血管疾病；
3. 帮助减肥：岩茶有助于帮助人体消化食物，促进能量代谢，从而减少体重；
4. 促进骨骼健康：岩茶含有的磷、镁、铁、钙、锌等矿物质和维他命C，有助于促进骨骼健康；
5. 提高免疫力：岩茶中的多种维生素和矿物质，如维生素C和锌等，有助于提高免疫力，促进身体健康。
岩茶禁忌：
1. 对咖啡因过敏或敏感的人不宜过量饮用岩茶；
2. 饮用岩茶最好不要在空腹时，空腹喝会使茶酸对胃黏膜产生刺激，导致胃痛、胃酸等问题；
3. 岩茶中含有咖啡因，饮用时应注意控制量，尤其是晚上睡前不宜过量饮用，以免影响睡眠；
4. 孕妇和哺乳期的女性应避免过量饮用岩茶，过量饮用可能会影响胎儿和婴儿的健康；
5. 岩茶中含有草酸等物质，可能会带来钙离子缺乏，因此，肾脏疾病患者和贫血患者不宜过量饮用。
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