动脉硬化怎么办 请记住这4点有用方法

1、要改变生活习惯是关键

2、合理饮食一样重要

3、适当运动促进代谢

4、中医中药治疗

方法/步骤

要改变生活习惯是关键。肥胖、三高、痛风等都可能会导致动脉硬化，危及人的生命。如果按传统中医方式，只通过病情推断也不是很科学，通过先进的医疗设备诊断出来这无疑更精准。一旦确认后，首先要改变的就是生活习惯，因此应养成良好的生活习惯。

合理饮食一样重要。只要生病了的人，饮食上都要注意，动脉硬化的患者自然不例外，饮食上更要多加注意，三餐要规律，切不可暴饮暴食。平时尽量吃含纤维多的食物，如苹果、白薯，有促进肠道蠕动的效果，对动脉硬化的有一定好处。

适当运动促进代谢。动脉硬化的患者，运动要根据自身情况来决定，要循序渐进是最好的。作为患者可根据自己的体力做些舒缓性的运动，如：步行、打太极、跳绳等，运动可以活血，同时促进新陈代谢还是比较有好处。

中医中药治疗。生活当中过度疲劳、精神紧张等都有可能会加速动脉硬化，动脉硬化严重的，还会血管堵塞，如果只靠饮食、运动远远不够。另外只是用一些药物去控制，随着年龄增长还会逐渐恶化，最好的方法是西药控制稳定了，通过中药来调理改善最好。注意中医中药不是自己随便配的，要在专业医生的指导下，如果自己买药最好是买中成药。