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哪些食物含钙高
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一些含钙高的食物包括
牛奶
及其制品(如奶酪、酸奶)、豆类(豆腐、
豆浆
、黄豆)、鱼类(鳙鱼、沙丁鱼、鲟鱼、鳗鱼)、坚果(杏仁、花生)以及绿叶
蔬菜
(芥菜、菠菜、白花菜、小白菜)。
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含钙
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