方法/步骤
1先给大家介绍正确的刷牙方法——竖刷法:非常简单,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷上牙时应从上往下颤动,刷下牙时应从下往上颤动,上下牙咬合时刷毛指向咬合面来回刷。
2增强机体抗龋能力:均衡饮食和适当运动都能有效增强机体龋能力,并且要养成良好的生活习惯,劳逸结合。定期口腔检查,最好是每六个月检查一次,而且在检查时医生会对你的口腔进行一次全面的清理,帮助你保持良好的口腔健康。
注意事项
按摩牙龈:经常按摩牙龈可以加速血液循环,促进新陈代谢,增加氧和其他营养物质对牙龈组织的供应,延缓牙齿松动脱落、牙龈萎缩等现象。首先是要把手洗干净,再用手指直接在牙龈上按摩,按摩时不仅要按压牙龈,也要进行旋转运动,重复十次以上二十次以下,牙龈的外面和里面都应进行按摩