千日红的功效与作用生泡水喝

千日红是一种具有很多健康功效的植物，常见于东南亚和南美洲。下面列举了几项主要的功效与作用：

1. 改善心血管健康：千日红中含有大量的多酚类物质，可以有效降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

2. 抗氧化作用：千日红中的多酚类物质也具有很强的抗氧化功效，可以抵御自由基的伤害，延缓衰老。

3. 提高免疫力：千日红中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。

4. 抗炎作用：千日红中的营养成分可以帮助减轻炎症，缓解疼痛，且对肝脏有保护作用。

生泡水喝千日红能够提取其中的养分，尤其是多酚类物质，能使人体更好地吸收，具有清热解毒、润肺止咳的功效。需要注意的是，千日红有较强的敏感性，对空气污染和农药残留容易产生不良反应，因此选择优质的千日红进行饮用。并且建议适量饮用，不宜过量。